آموزش والیبال
| دسته بندی | تربیت بدنی |
| فرمت فایل | doc |
| حجم فایل | 219 کیلو بایت |
| تعداد صفحات فایل | 68 |
تاریخچهوالیبال
تولدوالیبال
تکنیکتوپ‌گیرى
وضعیتایستاده
وضعیتخمیده:
وضعیتنشسته:
انواعتکنیک‌هاىمقدماتىتوپ‌گیرى
توپ‌گیرىبایکدست(غلت)
تمریناتتوپ‌گیرىبایکدست )غلت(
باتوپ
حرکتبهاطراف
حرکتبهسمتجلو(گامبهجلو)
حرکتبهسمتعقب )گامبهعقب(
حرکتبهسمتراست(گامبهراست)
حرکتبهسمتچپ )گامبهچپ(
شیرجه
نحوه?اجراءمهارتشیرجه:
تمریناتشیرجه
شناباتوپ:
ایستادندرمقابلدیواروانجامحرکتافت
اجراءفنشیرجهباخمشدنکاملروىزمین:
دریافتتوپ‌هاىآویزاندرزیرتوپ
تکنیک‌هاىمقدماتىتوپ‌گیرى
تمریناتتکنیک‌هاىمقدماتىتوپ‌گیرى
نکاتایمنى
قوانینومقررات
تعویضبازیکنان
محدودیت‌هاىتعویض
تعویضاستثنائى
تعویضبواسطهاخراجیامحرومیت
تعویضغیرقانونى
خطاهاىضربه?حمله
خطاهاىضربه?سرو
خطاهاىدفاعروىتور
استراحتدربازى
زماناستراحت
زماناستراحتفنى
زمانفاصله?استراحت:
نوعفاصله?استراحت:
مقدماتمسابقه
قرعه‌کشى
انتخابیکسمتزمین
بازنده?قرعهباقیماندهرامى‌پذیرد.
دوره?گرمکردن
قوانینومقررات
زمینوخطوطآن
زمین
خطوطزمین:
خطوسط
خطیک‌سوم:
منطقه سرویس
توپ
توپدربازى
تعدادتماسباتوپ
مشخصاتزدنتوپ:
عبورتوپازتور
تماسباتور:
نفوذاززیرتور
نحوه?استقراربازیکناندرزمین
آرایشتیم(ترکیب)
تغییرآرایشتیم )چرخش(
کاپیتان
وظایفعمدهکاپیتان:
مربى- وظایفمربى
قوانینومقررات
شماره?پیراهن
جاگیرىبازیکناندرزمین
خطاهاىجاگیرى
تعدادست‌هادریکمسابقه
تشکیلاتداورى
انتخابزمینیاسرویس
عبورازخطوسطزمین
تفاوتبازیکنانخطعقبوجلو:
امتیازبازى:
زمانِاستراحت
زمانتعویض
وسایلتخصصىرشته
منطقهبازی
ابعاد
توضیح
سطحبازىکردن
خطوطروىزمین
خطوطمحدودکننده
خطمرکزى )وسط(
خطحمله
مناطقونواحى
منطقهجلو:
منطقهسرویس
منطقهتعویض
ناحیهگرمکردن
منطقهجریمه )پنالتی(
درجهحرارت
نور
تورومیله‌ها
ارتفاعتور
ساختارتور
نوارهاىکنارى
آنتن‌ها
میله‌ها
وسایلاضافى
توپ‌ها
استانداردها(مشخصات)
یکسانىتوپ
روشسهتوپى
مواردمنع
پزشکى
قانونى
تأخیردرتعویض
مجازات‌هابراىتأخیرها
منابع
در صورت وجود مشکل در روند خرید و دانلود هر کدام از فایل ها ی سایت با از طریق پیامک یا تماس شماره 09214087336 در ارتباط باشید